GAL Magnesium-bisglycinate, 810 mg - 90 Kapseln - Galvitamin.de | Shop

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Magnesium kaufen: Welches Magnesiumpräparat ist das beste?

Was sind die wirksamen Arten von Magnesium?

Hinsichtlich der Aufnahme gibt es große Unterschiede zwischen den Magnesiumpräparaten. Anorganische Magnesiumoxide, -sulfate, -carbonate und -hydroxide sind kaum sinnvoll. Da sie jedoch billiger sind und eine kleinere Verpackungsgröße erfordern, sind sie in vielen Präparaten enthalten. . Organische Magnesiumformen wie Magnesiumbisglycinat, Lactat, Citrat, Taurat etc. werden gut resorbiert. Achte darauf, die richtige Darreichungsform zu wählen und lese die Produktinformationen auf der Verpackung, Diese zeigen dir, wie viel elementares Magnesium das Produkt enthält. Wenn du das Magneisum kaufst, wähle ein Produkt, das 100-200 mg pro Portion enthält. Wenn Form und Dosierung stimmen, dann ist das Produkt gut. Viele Menschen wählen die billigeren Formen, um Geld zu sparen, obwohl diese die positiven Wirkungen von Magnesium nicht gewährleisten.

Warum lohnt es sich ein Präparat mit Magnesium zu kaufen?

Moderne verarbeitete Lebensmittel enthalten kein Magnesium, außerdem ist der Magnesiumgehalt von Ackerland in den letzten Jahrzehnten deutlich zurückgegangen. Infolgedessen ist ein erheblicher Prozentsatz der Menschen von Magnesiummangel betroffen, was das Risiko für mehrere chronische Krankheiten erhöht und neben vielen anderen negativen Auswirkungen zu Müdigkeit, erhöhtem Stress und Muskelkrämpfen führen kann. Magnesiumlactat Pulver ist am wirtschaftlichsten, während Magnesium-bisglycinat die bequemste Lösung ist und Magnesiumascorbat ebenfalls zum Vitamin-C-Bedarf beiträgt. Nützlich sind auch ihre verwandten Stoffe, L-Lactat liefert Energie, Glycin ist eine entzündungshemmende Aminosäure. Bestimmte Magnesiumarten wie Citrat können Durchfall verursachen, daher empfehlen wir empfehlen Bisglycinat für empfindlichen Personen. Unsere Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Da die Verfügbarkeit von Magnesium in unseren Lebensmitteln jedoch eher gering ist, empfehlen wir dir dennoch Magnesium zu kaufen und zusätzlich einzunehmen.

Häufig gestellte Fragen

Organische Formen von Magnesium werden am besten verwendet, aber einige können Durchfall verursachen. Wenn Sie weichen Stuhlgang haben, sollten Sie die Menge reduzieren und auf Bisglycinat umsteigen.

Es lohnt sich, 400 mg kombiniert aus Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, daher sind mindestens 200 mg pro Tag erforderlich, wenn jemand keine magnesiumreichen Rezepte zubereitet.

Dies variiert aufgrund der unterschiedlichen Formen, unter unseren Produkten ist Magnesium-bisglycinate die beste Wahl. Wenn du in unserem Shop dieses Magnesium kaufen willst, musst du 13,99€ bezahlen.

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