Magnesium kaufen

Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe in unserem Körper und unzählige biologische Funktionen hängen davon ab. Laut Umfragen nehmen viele Menschen zu wenig zu sich, daher lohnt es sich, Magnesium zu kaufen, um die unzureichende Zufuhr zu ergänzen. Magnesium kann in Form von Kapseln, Pulver und Tabletten eingenommen werden. Das Wichtigste ist, dass du eine Form von Magnesium kaufst, die vom Körper gut verarbeitet werden kann, um so einem Magnesiummangel vorzubeugen.
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Magnesium kaufen: Welches Magnesiumpräparat ist das beste?

Was sind die wirksamen Arten von Magnesium?

Hinsichtlich der Aufnahme gibt es große Unterschiede zwischen den Magnesiumpräparaten, denn nicht alle Produkte enthalten den Nährstoff in der richtigen Form. Anorganische Magnesiumoxide, -sulfate, -carbonate und -hydroxide sind kaum sinnvoll. Da sie jedoch billiger sind und eine kleinere Verpackungsgröße erfordern, sind sie in vielen Präparaten enthalten. Organische Magnesiumformen wie Magnesiumbisglycinat, Lactat, Citrat, Taurat etc., die du beispielsweise in der Apotheke findest, werden gut resorbiert. Achte darauf, die richtige Darreichungsform zu wählen. Außerdem solltest du die Produktinformation sowie die Risiken und Nebenwirkungen lesen, die du auf der Verpackung, und dem Beipackzettel findest. Diese zeigen dir unter anderem, wie viel elementares Magnesium das Produkt enthält und worauf du achten solltest. Wenn du Magnesium-Tabletten, Kapseln oder Pulver kaufst, solltest du ein Produkt wählen, das 100-200 mg pro Portion enthält. Wenn Form und Dosierung stimmen, dann ist das Produkt in der Regel gut. Viele Menschen wählen die Formen mit einem geringeren Preis, um Geld zu sparen, obwohl diese die positiven Wirkungen von Magnesium oftmals nicht gewährleisten.

Warum lohnt es sich, ein Präparat mit Magnesium zu kaufen?

Moderne verarbeitete Lebensmittel enthalten kein Magnesium, außerdem ist der Magnesiumgehalt von Ackerland in den letzten Jahrzehnten deutlich zurückgegangen. Infolgedessen ist ein erheblicher Prozentsatz der Menschen von Magnesiummangel betroffen, was das Risiko für mehrere chronische Krankheiten erhöht und neben vielen anderen negativen Auswirkungen zu Müdigkeit, erhöhtem Stress und Muskelkrämpfen führen kann. Magnesiumlactat Pulver ist am wirtschaftlichsten, während Magnesium-bisglycinat die bequemste Lösung ist und Magnesiumascorbat ebenfalls zum Vitamin-C-Bedarf beiträgt. Nützlich sind auch ihre verwandten Stoffe, L-Lactat liefert Energie, Glycin ist eine entzündungshemmende Aminosäure. Bestimmte Magnesiumarten wie Citrat können Durchfall verursachen, daher empfehlen wir für empfindlichen Personen Magnesium in Form von Bisglycinat zu kaufen. Unsere Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Da die Verfügbarkeit von Magnesium in unseren Lebensmitteln jedoch eher gering ist, empfehlen wir dir dennoch Magnesium zu kaufen und zusätzlich einzunehmen.

Häufig gestellte Fragen

Organische Formen von Magnesium werden am besten verwendet, aber einige können Durchfall verursachen. Wenn Sie weichen Stuhlgang haben, sollten Sie die Menge reduzieren und auf Bisglycinat umsteigen.

Es lohnt sich, 400 mg kombiniert aus Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, daher sind mindestens 200 mg pro Tag erforderlich, wenn jemand keine magnesiumreichen Rezepte zubereitet.

Dies variiert aufgrund der unterschiedlichen Formen, unter unseren Produkten ist Magnesium-bisglycinate die beste Wahl. Wenn du in unserem Shop dieses Magnesium kaufen willst, musst du 14,49€ bezahlen.

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