Vitamine & Co

Ohne Magnesium ist Vitamin D nicht wirksam

Von den Vorteilen von Vitamin D hört man immer mehr, aber nur wenige Menschen wissen, dass Magnesium für seine Wirksamkeit unerlässlich ist: Damit Vitamin D seine wohltuende Wirkung entfalten kann,...

Wirkung von B-Vitaminen und Folsäure: Leber-Erkrankungen behandeln mit Vitamin B9 und B12

In den letzten Jahrzehnten nahm die Inzidenz der nicht-alkoholischen Fettlebererkrankung, kurz NAFLD, rapide zu. Leider ist diese Tendenz weltweit zu beobachten und in Industrieländern betrifft sie...

Ist Silicon Dioxide schädlich oder nicht?

Viele Menschen sind besorgt über die vielen Zusatzstoffe in den Lebensmitteln. Zwar können sie in einigen Fällen tatsächlich Probleme verursachen, handelt es sich in den meisten Fällen um völlig si...

Alles über Vitamin D: Wirkung, Quellen und Typen im Überblick

Als der vielleicht wichtigste Mikronährstoff sollte Vitamin D jedem bekannt sein. Zahlreiche Menschen leiden an Vitamin-D-Mangel, der auch ein Hauptauslöser vieler chronischer Krankheiten ist. (1) ...

Vitamin E Lebensmittel: Quellen, Wirkung und wichtige Informationen

Nachdem man erkannt hat, dass Vitamin E antioxidativ wirkt, kam die Vermutung auf, es könnte zur Vorbeugung verschiedener chronischen Erkrankungen beitragen. Mehrere Studien kamen zu dem Ergebnis, ...

Kurz und verständlich über Kalzium: Wirkung, Ergänzung und mehr

Kalzium ist ein essentieller Mineralstoff, der einer der Hauptbestandteile von Knochen und Zähnen ist. Der Körper eines Erwachsenen enthält mehr als 1 kg Kalzium, das meiste davon erfüllt strukture...

Mentale Gesundheit und Ernährung: Kann ein Mangel an Vitamin A Depression verursachen?

Depression ist eine ernsthafte Stimmungsstörung, die das Leben eines Menschen äußerst schwer macht. Es wird seit langem danach geforscht, welche Rolle die verschiedenen Mikronährstoffe bei der Ents...

Einnahme von Vitamin C: Vorteile, Unterschiede und wichtige Informationen

Mit Vitamin C ist jeder gut vertraut. Unter den natürlichen Lebensmitteln ist es in Gemüse und Obst enthalten sowie in einigen tierischen Lebensmitteln, wenn auch in geringerer Menge. Vitamin C ist...

Bor Wirkung auf das Gehirn: Alle Infos auf einen Blick

Bor ist ein Spurenelement, von dem man noch nicht genau weiß, welche Rolle es bei der Funktionsweise unseres Körpers spielt, daher wird es derzeit nicht als essentieller Nährstoff eingestuft. Einig...

Zink Wirkung auf den Darm: Die Hälfte der Patienten mit entzündlichen Darmerkrankungen leiden an Zinkmangel

Entzündliche Darmerkrankungen (IBD) betreffen immer mehr Menschen (1), wobei die genauen Ursachen bis heute nicht bekannt sind. Vermutlich spielen Umweltfaktoren wie eine ungesunde Ernährung oder e...