Vitamine & Co

Kurz und verständlich über Pantothensäure: Wirkung und Quellen von Vitamin B5

Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt, gehört zur Vitamingruppe B und spielt (wie auch die anderen B Vitamine) vor allem bei Energiegewinnungsprozessen eine wichtige Rolle, ist aber auch zur Hers...

Die besten Vitamin B5 Lebensmittel: Welche ist die beste Form des Vitamins?

Pantethin, ein Vitamin-B5-Analogon, das in unseren Lebensmitteln nicht vorkommt, ist 10-mal teurer, jedoch höchstens genauso gut wie einfache Pantothensäure/Pantothenat (z. B: Ca-Pantothenat). Grun...

Das wahre Gesicht von Vitamin K2: Wirkung, Formen und wichtige Infos

Was, wenn du erfahren würdest, dass gewöhnliches Vitamin K1 genauso gut oder vielleicht sogar noch besser wirkt als das teure Vitamin K2, nur dass niemand darüber redet? Kennst du Dumas‘s Geschicht...

Kurz und verständlich über Magnesium: Wirkung, Arten und mehr im Überblick

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der in unserem Körper in großen Mengen vorkommt und zahlreiche körperliche Funktionen und Aufgaben beeinflusst. Mehr als 600 Enzyme hängen von ihm ab un...

Vitamin A für die Haut: So wirkt der Nährstoff auf die Hautgesundheit

Immer mehr Menschen erkennen, wie wichtig es in Bezug auf eine gesunde Haut ist, sie nicht nur äußerlich zu schützen, sondern auch innerlich mit den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versor...

Vitamin A Überdosierung: Müssen wir uns vor zu viel Vitamin A fürchten?

Aufgrund der Ergebnisse einiger Beobachtungsstudien und Meta-Analysen [1] wurde vielfach auf die Gefahren einer Überdosierung von Vitamin A hingewiesen, aber sehen wir uns einmal an, wie fundiert d...

Zink und Magnesium zusammen einnehmen: Die Vorteile für Diabetiker

Magnesium und Zink sind Mineralstoffe, die die meisten Menschen nicht in ausreichender Menge zuführen. Beide sind für das Funktionieren mehrerer Hundert Enzyme notwendig, die die Grundlage für eine...

Vitamin K: Mangel schränkt die Mobilität älterer Menschen ein

Vitamin K ist nicht nur für gesunde Knochen und ein gesundes Gefäßsystem notwendig, sondern kann auch dazu beitragen, ihre Flexibilität zu erhalten und dadurch die Mobilität zu verbessern. In einer...

Vitamin-C-Mangel Symptome: Ist Zahnfleischbluten ein Zeichen für einen Mangel?

Vor einigen Jahrzehnten war noch bekannt, dass eine der Hauptursachen für Zahnfleischbluten eine zu geringe Vitamin-C-Zufuhr ist. Mittlerweile ist dieses Wissen jedoch etwas in Vergessenheit gerate...

Retinol Wirkung: Kurz und verständlich über Vitamin A

Vitamin A wird oft in ein schlechtes Licht gestellt, dabei handelt es sich um ein essentielles, fettlösliches Vitamin, das für das Wachstum, das Immunsystem und die Hormonproduktion eine wichtige R...