Vitamine & Co

Kalium: Wirkung, Bedarf und warum der Mineralstoff so wichtig ist

Kalium ist ein essenzieller Mineralstoff, der zahlreiche wichtige Aufgaben in unserem Körper erfüllt. Neben anderen Elektrolyten ist Kalium notwendig, um das Gleichgewicht des Flüssigkeitshaushalts...

Was ist Vitamin K?

Vitamin K ist ein essenzielles, fettlösliches Vitamin. Forscher wurden zunächst auf seine Rolle bei der Blutgerinnung aufmerksam, bei späteren Untersuchungen erkannten sie jedoch viele weitere Wirk...

Alles über Cholin: Lebensmittel, Wirkung und Nutzen

Cholin ist ein essenzieller Mikronährstoff, der ähnlich wie die B-Vitamine zur Synthese von Stoffen notwendig ist, die eine äußerst wichtige Rolle beim Stoffwechsel spielen. Da die aus ihm entstehe...

Ist Salz gesund? Alle Infos über Salz und seine Vor- und Nachteile

Salz ist ein essenzieller Mineralstoff, der für die Balance des Flüssigkeitshaushaltes, für die richtige Funktionsweise der Muskeln und des Nervensystems und sogar für die Resorption bestimmter Näh...

Selenmangel Symptome: Alles über Selen

Selen ist ein essentieller Mineralstoff, der notwendig für viele Prozesse in unserem Körper ist. Es spielt bei den Funktionen der Schilddrüse und für das Immunsystem eine wichtige Rolle und ist auc...

Alles über Kupfer: Lebensmittel, Bedarf und mehr

Kupfer ist ein essentieller Mineralstoff, der bei der Energiegewinnung sowie beim Aufbau des Bindegewebes und des Herz-Kreislauf-Systems eine wichtige Rolle spielt und verschiedene Aufgaben in unse...

Alles über Vitamin B6: Tagesbedarf, beste Quellen und Nutzen

Vitamin B6 ist ein essenzielles, wasserlösliches Vitamin und ist (wie auch die anderen B-Vitamine) an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt. Es spielt eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel de...

Die besten Vitamine für Knochen: Vitamin K1 und K2 MK-4 im Vergleich

Es gibt verschiedene Vitamine, die für Knochen und Blutgefäße besonders wichtig sind. Für starke und gesunde Knochen sind vor allem Vitamin K1 und K2 ausschlaggebend. Während K1 in erster Linie die...

Die Bedeutung von Cholin in der Schwangerschaft

Auf eine ausreichende Nährstoffzufuhr zu achten ist immer empfehlenswert, in der Schwangerschaft und Stillzeit ist es jedoch besonders wichtig, auch für das Baby. Wenn in diesen kritischen Situatio...

Vitamin B3 und seine Wirkung

Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, trägt zu vielen Funktionen im Körper bei. Welche Vitamin-B3-Wirkung bei einem Mangel oder einer Überversorgung mit Niacin eintreten können, soll in diesem Artik...