Mineralstoffe in der Nahrung
Mineralstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig und in vielen Lebensmitteln enthalten. Sie dienen als Bausteine für Knochen und Zähne, regulieren den Wasserhaushalt sowie den Stoffwechsel und unterstützen die Funktion von Nerven, Muskeln und Bindegewebe. Grundsätzlich lassen sie sich in zwei Gruppen einteilen: Mengenelemente und Spurenelemente. Zu den Mengenelementen zählen unter anderem Calcium, Kalium und Magnesium. Diese finden sich in vielen alltäglichen Lebensmitteln: Calcium ist vor allem in Milchprodukten enthalten, Kalium steckt reichlich in Kartoffeln und Bananen und der Magnesiumbedarf lässt sich gut über grünes Gemüse und Nüsse decken. Zu den Spurenelementen gehören unter anderem Eisen, das wir hauptsächlich aus rotem Fleisch beziehen, Zink aus Haferflocken sowie Jod, das beispielsweise in Seetang vorkommt. Doch selbst bei einer ausgewogenen Ernährung kann es schwierig sein, das präzise Zusammenspiel aller Mineralstoffe sicherzustellen. Um diese feine Balance gezielt zu unterstützen, orientieren sich die Mineralstoffe von GAL Vitamin exakt an der Abstimmung natürlicher Produkte und bieten so eine optimale Verfügbarkeit. So kannst du deinen Körper gezielt mit den richtigen Nährstoffen versorgen. Dabei solltest du dich strikt an die Verzehrempfehlungen auf der Verpackung der verschiedenen Produkte halten, denn auch eine zu hohe Mineralstoffversorgung kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Sprich dich vor der Einnahme von Mineralstoffen, Spurenelementen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln also unbedingt mit deinem Arzt ab.
